こんにちは～☀

月曜日担当のロビンソンです😊

良い天気が続いてますね～

でも朝夕はまだ少し肌寒いですね❕

そこで今回は季節の変わり目のお話を・・・

この季節の変わり目は、朝晩の寒暖の差が大きいため

身体には大きなストレスがかかります

特㋂～４月は進級、進学等新生活の始まりで変化も多く

環境による心のへのストレスもあり

体調不良を感じる人が多いようです。

体調を整えるために

＊十分な睡眠

＊生活のリズムを整える

＊リラックスタイムを設ける

＊バランスの良い食事

プールにいらしている皆様

いつも笑顔で顔色が良いのは

運動習慣があるからなのでしょうね～😊

忙しい時期ではありますがプールでの運動続けて下さいね✨

最後にちょっとプライベートですが…

卒園式に行ってきました💦

少し心配です😊

では今日はこの辺で

ロビンソンでした👋