みなさん、こんにちは。

火曜日担当　西田早穂です🐯

もしかして、

もう夏？！🌴🌊

という気候が続いている今日この頃。

良い天気☀️✨

と

なかなかの湿気🌧️☔️

暑いような〜

寒いような〜

体も気持ちもザワザワする4月🤦‍♀️🤦

そんな時に忘れてはいけないのは、

🏃‍♀️定期的な運動🏊‍♂️

と

🍚体においしいご飯🍅

と

🌾体を労わる休養💐

わたしの

どう見ても健康な体の秘訣は

🥔味噌汁🧅

(味噌がミソ)

わたしは

味噌汁をサボると

体調を崩す説があります。

1番好きな具材は

🧅たまねぎ🧅

そこにワカメと豆腐があれば

最高だな〜〜〜🤤💞💞

そんな味噌汁好きな私の家には

数種類の味噌があります。

いつも使いの

⛄️雪ちゃん❄️

🐙関西人は定番の白味噌🐯

マーメイドにバレンタインで貰って

激ハマりした

🌺玉那覇味噌🌺

そして友達のオトンが作った

けんじの味噌

一種類使ったり〜

混ぜて使ったり〜

その日の気分で使い分けています😉

(ちなみに本日は玉那覇味噌一種類の味噌汁でした)

みなさんのおすすめの

お味噌はなんですか？？？🪷

手軽にたんぱく質や水分、

塩分を補給でき、

夏にもオススメの味噌汁。

🥗食事と運動と休養と💪

正しく楽しく知って、

健康な体を作っていきましょうね🥰🥰

では、また来週

お会いしましょう😚❤️