みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の　山下　です♪

この所…雨☔が続いていますね

いつもは

お日様☀️大好き人間なので

テンションがやや下がり気味ですが

ダムの貯水率が心配なので

恵みの雨☔

少しは改善されるでしょうか？

さて、先日

久々に3階の

スポーツクラブNACで

少しの間お手伝い勤務

トレーニングルームは

鏡🪞鏡🪞鏡🪞

正しいフォームをチェックする為の物

普段

じっくりと

自分の

全身を見ることがないもので…

鏡🪞に映る

自分の姿に・・・

筋肉🦵は何処（いずこ）へ

太ももから膝🦵にかけて

お肉🍖が

ぶよ。ぶよ。😱

ちょっと前までは

ぷよ🥹ぷよ🥹だったのに

ぷ　の

◯が裂けて水分流出💧

水分は枯渇し始め

ぶ  よぶよ

張りが…     無い😱😱

ひとり静かに…ショック

そんな折

いつもプールでお会いする

会員様が

黙々とストレッチ

きれいに膝が伸びて

柔らかい✨

「ある日、なんか？身体が違う」

「なんか？なんとなく？

今までと身体が違う…」と感じたの

だから

「ストレッチをしようと思って

やってるの」

『これだー』☝️

ジャストミート⚾️

目から鱗👀

腑に落ちる🉐

この感覚に

身体の声に応えなくちゃ

筋トレに遅すぎるは…無い

筋肉💪は裏切らない

とりあえず

週1回の筋肉トレから始めます

みなさんもいかがですか？

それでは、また来週👋

ついに…

忍者🥷修行を決意した

ゆうこ　でした