間違いない👍

みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の山下です

季節はすっかり春☘️

お天気は昨日から崩れがちですが

すごしやすい気温になってきました

さて、

さまざまなプールレッスンの中に

「歩け歩け」と言う

水中歩行のレッスンがあります

文字通り

プールの中を歩くコースです🚶‍♂️

歩くのは…

自分ひとりでもできるし

わざわざレッスンなんて…

と思うかもしれませんが

単純なことほど…続かない

いつでもできる…いつまで経ってもやらない

そんな一見単純で簡単に思う

💧水中歩行💧

実際にやってみると

足の浮腫みがとれる

関節（足首・膝・股関節）の動きが楽になる

姿勢が良くなる

脳🧠トレができる

仲間ができる👌

火曜日　14:00-14:40 波平・山下

木曜日　14:00-14:40 池原・関崎

火曜日は

歩きながら上半身（背中）をしっかり使います

木曜日は

バリエーション豊富

手・足🦵・頭🧠を使って　

楽しく😊しっかり歩きます🦶🦶🦶

お水に顔をつけられなくても大丈夫🙆

体力に自信がなくても大丈夫🙆

ガンガン歩いても大丈夫🙆

途中休憩しても大丈夫🙆

なぜなら…

自分のペースでできるから👌

みんなと一緒にできるから👌

今日は3月20日　春分の日

占星術では「宇宙の正月🪐」

動けば→変わる

「ほな　いっちょ　やってみますか👍」

それでは、また来週👋

しかし

「〇〇正月」って何回あるんだろう🤔

まぁ　その気になればいつでも👌

思い立ったら吉日✌️

とりあえず…やってみる

ゆうこ　でした