みなさんこんにちは！

火曜日担当の玉川将大です😊

もうすぐ忘年会の季節になりますね！

この時期はお酒を飲まれる方が多くなると

思いますが🍺

なんで二日酔いってなるかわかりますか？？

自分も結構お酒は好きな方なので

調べてみたんですが

二日酔いの原因は２つあるそうなんです！

１つ目はアルコールは体内に入ると肝臓で

アセトアルデヒドという成分に

変化するらしいのですが

アルコールを摂取しすぎるとアセトアルデヒドが

全身にまわって神経細胞に影響を与え

二日酔い特有の頭痛やだるさを

引き起こすといわれているそうです。

２つ目は胃食道逆流症というもので

ふだん胃と食道は逆流を防ぐために

細く締まっていますが

お酒を飲むと緩んでしまい

胃液が食道に流れてしまい

吐き気、胸やけ、胃のムカムカといった

二日酔いの症状になるそうなんです。

そんなこと知ってても

飲んでるときは忘れてしまいますよね(笑)

二日酔いの症状を抑えるためには...

頭痛がひどい時

→体内のアセトアルデヒドを

薄めるためにスポーツドリンクや

経口補水液を補給する。

吐き気がひどい時

→胃食道逆流症によるものなので

食事をとる際に脂っこいものや刺激物は避け

あっさりしたものを食べるようにする。

体がだるい時

→食事を無理にとる必要はなく

体を休めながら水分補給のみを

行うようにしましょう。

お酒を飲む機会も増えてくるとは

思いますが身体に気を使いながら

楽しくお酒を飲みましょう！！

それではこのへんで

明日も頑張って行きましょう！！👍