常に意識。

こんにちは、池原雅江です。

３月に突入しました。

いろいろ慌ただしくなってきました💦

昨日はひな祭り🎎

とうとうお雛飾りも出せませんでした😢

娘は県外在住・・・を言い訳に。

さて、タイトルにもあるように

　　意識‼

先日、健康診断に行ってきました。

特に改善点もなく、いわば合格。

昨年より体重、お腹周り共に減😲

地味に意識しているのですが、

最近は、これ

先月から装着。

いちばん気になっているのは

睡眠の質なんです。

１日の始まりは睡眠からということで

それほど神経質にチェックするわけではありませんが

スマホと連動させて

カロリー消費量、歩数等💨

常に意識しています。

プールでの水中歩行や姿勢

泳ぐ速度、歩く速度など

意識するだけで変わってくると思います。

継続は力なり！

頑張っていきましょう💪

今月は

本科コース全員が進級テストです。

進級目指してファイト！！

では

季節の変わりめ

体調を崩さないよう気を付けて下さい。

以上、

新しい元号が気になりだした

池原でした。