こんにちは〜😃

月曜日担当のロビンソンです❗️

5月ももうすぐ終わり💦

先週は良い天気が続いてましたが

今週は曇り空が続きそうです☁️

さてタイトルの通り

先週の水曜日の事ですが

久しぶりに筋肉痛になるほど

速歩きをしました😅

古波蔵の協同病院から

スイミングスクール迄…

４５分で…

私にとっては

競歩並みのウォーキング

スクールについて３時間後

筋肉痛？

の様な痛みが…

それもここ大殿筋

はいお尻です😅

足ではなく😅

喜ぶ前に

あまりの痛さに…

やりすぎた〜💦と

プールの中で

仕事しながらほぐす…

ありがたいお仕事です

スイミングの仕事❗️

3日ほどかかりましたが

筋肉痛は無くなり

ホッとしています👍

皆様トレーニングの強度には

気をつけて行いましょう😃

これからは

時間に余裕を持ち

ウォーキングしたいと

思っています🏃‍♀️

では今日はこの辺で

ロビンソンでした🖐😁