皆さんこんにちは！

水曜日担当の玉城です

ダイエットを決意してからというも

お昼から夕飯の間

プールの中で体を動かしながら仕事をしていて

4～5時になると腹が

「ぐ～～～～～」

と腹の音がよくなります😂

ここ最近腹が減ったらお菓子などを食べて空腹をしのいでいなのですが

今は差し入れなどのお菓子を指をくわえながら我慢しています😭

でも昼から夕方の間にプロテインバーやバナナなどの低カロリーの物を摂取するといいそうです！

今体重は67キロなので、取り敢えず65キロを目標に頑張ります

５月も終了に近づいているので６月も頑張っていきましょう❗❗

以上水曜日担当の玉城でした