プール👙でGO

みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の　山下　です♪

 

今日は、プールレッスンを

紹介します。

 

「歩け歩けコース」

木曜日の14:00〜14:40

 

水中歩行のレッスンです。

 

プールの中を　歩く　歩く　歩く

 

歩くと言っても

 

様々なバリエーション

効果的な動き

絶妙な強度

軽い筋トレ

脳トレ

ストレッチ…と

 

盛りだくさんの40分間

 

 

水泳で

「生涯現役」「生涯青春」

 

もう一度　青春を…

是非、ご参加ください。

お待ちしております

 

 

 

 

それでは、また来週👋

 

 

「沖縄を救ったハワイ生まれの豚🐷」の話に

感動した　ゆうこ　でした