大きな筋肉です😀

みなさん　こんにちは！
ナックのテイラーです😀

今日は、
大きな筋肉を動かして代謝
上げて行こう💃です

1️⃣背中の筋肉
2️⃣おしり&太もも
を動かすぅ〜

まずは、

「背中の筋肉」

✨タオルラットプルダウン✨
肩甲骨周りの筋肉や背筋を効果的
に鍛え、美しい姿勢や背中痩せに
つながり゙ま〜す🤭

　✼背中引き締め効果
　✼基礎代謝の向上
　✼姿勢改善
　✼肩こりや腰痛の軽減

どうですか☝️
やってみたいわぁ〜と思いの方
ぜひぜひ、声かけ下さい
無理なく良いフォーム・やり方
を教えちゃいま〜す💃

来週は
「おしり&太もも」です

あっ😀そう、そう
来週１７日（月）
🥐ベーカリー・キキ🌭
移動販売に来ます

頑張ったご褒美にどうですか🥰

それでは
今日も
良い１日をお過ごし下さい🎵

💛Have a nice day💛