エネルギー源💪

こんにちは、池原雅江です😊

お天気が続いてからの・・・

久しぶりの雨☔

運動会も終わって、ひと安心ってとこでしょうか。

我が家の近くのショッピングモールでは

鏡餅が😲

隣にはクリスマス用のお菓子が😅

忙しくなります💦

そして今週

金曜日から子どもたちは

進級テストが始まります！

大人の方は

忘年会シーズン到来🍺

体調管理

体重管理

共に頑張りましょう！！

私のエネルギー源はというと

ビタミンB群、葉酸、カリウム、

マグネシウム等のミネラルが

バランス良く含まれていて、

何とカロリーは１本86カロリー。

ご飯や、食パンよりかなり低い💖

２本食べる事もあります（笑）

もちろんトレーニングもセット💪

美味しいものがいっぱいの季節

上手に栄養を摂って

楽しみましょう😊

次の私の投稿は１２月💨です

以上

ちっちゃな日めくりカレンダーを

めくりながら黄昏ている

池原でした。