下半身トレーニング

下半身トレーニングの一つ「ランジ！」スクワットも良いんですが、ランジもやっておけば股関節の前後の動きに必要な筋肉が鍛えられるし、歩幅を意識して行えば将来、「やってて良かった😄」ってなると思います。オススメです😊